文/龍安分院 沈君傑院長

最近這十年以來，人們的生活有著重大的改變，與過去形成了截然不同的型態。

人們的生活，總括來說，包含了三種主要的元素：美食、旅遊、以及網路。

現在可以看到各種各國餐廳林立，哪裡有新的美食推出，人們趨之若鶩，餐廳門庭若市，擠的水泄不通；而每到假日(甚或平日) ，各地的旅遊景點，也擠滿了遊客，而各車站機場，也穿梭著各地來來往往的旅客；現在人人手上一隻手機，以前手機只用來取代電話，可以帶著趴趴走，現在手機資費吃到飽，隨時隨地可以網遊，上網可以聊天交際、玩遊戲、查詢資訊、訂貨、轉帳、付款、甚或可以賭博，網路強大的功能，使得現代的人們幾乎已經少不了它了。美食旅遊，一般不容易沉迷或成癮，因為它須要時間、金錢、體力、胃口，而網路的強大的便利性、經濟性、功能性、使得人們逐漸的需要它、依賴他、甚至少不了它，而形成沉迷或成癮。

由於使用網路，漸漸浮現衍生了許多問題，世界衛生組織有鑑於此，將不當的網路使用，以及因此而產生了傷害，或影響到日常生活或各種功能的，列入了診斷系統內，其症狀包括了 : 過度的使用網路，一旦離開網路，則會坐立不安，而由於過度使用網路，造成身體的傷害，生活作息次序大亂，並影響到人際關係，影響到學業或工作職業，想要減少使用卻做不到，進而更影響到情緒易怒、失落、焦慮、憂鬱、注意力無法集中等。

一旦有以上的症狀，家人或親友不要隨便責備他，或阻止他，要先關心他，協助他建立正常的生活次序和步調，協助他處理人際關係和工作學業上的困難，當他有情緒障礙時，予以傾聽關懷，更進一步鼓勵他尋求專家的諮詢和協助。

現在大多數人們使用網路，已成為生活上不可或缺的模式，不使用網路反而成為少數異類，使用網路，可以協助人們生活的更有效能，更豐富，但水能載舟，亦能覆舟，要正確而恰當的使用網路，避免過度沉迷於網路，而導致網路成癮。